Категория: Книги

Сила воли? Натренируем.

Люблю я перескакивать с одного на другое. Пока что-то ново — хватаюсь, начинаю, но… отвлекаюсь на что-то другое и забываю про первое. Хочу все, метаюсь, не получаю ничего. Главное, чтобы так не вышло с блогом.

Эту неделю была загружена по работе, писать в блог было некогда, выполнять задания тоже. Но слушала по дороге на работу и назад аудиокнигу Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить». 

Чем интересна она мне показалась… Сугубо научный подход, всякие подробности о принципах действия префронтальной коры головного мозга и дофамина, примеры научных экспериментов, выводы… Но ведь слушается на «ура». Читалась бы, наверное, тоже классно, но некогда. Реально некогда.

В итоге появляется понимание, что сила воли — не дар и не талант, а «мышца» (образно), которую можно развить и укрепить. Что забавно, многие из ловушек для собственной выдержки обнаружила в своей жизни. В общем, научный подход убеждает. И появляется вера, что все не безнадежно, что волевые испытания можно выдержать, если видеть ЧТО и КАК действует.

А вот хочу! А вот параллельно Пинтосевичу! А вот справлюсь!

Но с блогом надо что-то решить — если не внесу его в список обязательных своих занятий — брошу. А нельзя. Очень легко улизнуть от того, что трудно… Волевое испытание — нужно писать в блог. Хочу, не хочу, а регулярные записи и отчеты будут меня заставлять двигаться.

 

 

Обсудить у себя 1
Комментарии (4)

не увсех получиться, кто-то даже  взять себя в руки когда это надо

В той книге приводится ряд причин, по которым человек не может взять себя в руки и методы, как с ними справляться. Попробую на себе, расскажу, что работает, а что нет.

Мне нравится, когда в книгах дается научный подход (конечно, тут им можно только наслово верить. никто же не будет рыться в учебниках по психологии, чтобы убедиться в достоверности написанного), а не типичные «ПРОСТО СДЕЛАЙ, ВОЗЬМИ СЕБЯ В РУКИ, НЕ ХОЧЕШЬ — ТЕБЕ ЖЕ ХУЖЕ». Или говорят очень абстрактно, мол, ты должен захотеть, должен понять и найти. А как это сделать? Ну, вот ты должен. Вот когда найдешь, поймешь и захочешь, то мы расскажем, что делать дальше. А пока что всё сам.

тут им можно только наслово верить

Я не поверила, погуглила. Правда есть такая префронтальная кора и отвечает она именно за действия в соответствии с планами.

Абстрактные поучения меня тоже не очень мотивируют, согласна.

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Юлия
Юлия
Была на сайте 4 декабря 2016 года в 04:27
Читателей: 8 Опыт: 0 Карма: 1