Сила воли? Натренируем.

Люблю я перескакивать с одного на другое. Пока что-то ново — хватаюсь, начинаю, но… отвлекаюсь на что-то другое и забываю про первое. Хочу все, метаюсь, не получаю ничего. Главное, чтобы так не вышло с блогом.

Эту неделю была загружена по работе, писать в блог было некогда, выполнять задания тоже. Но слушала по дороге на работу и назад аудиокнигу Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить». 

Чем интересна она мне показалась… Сугубо научный подход, всякие подробности о принципах действия префронтальной коры головного мозга и дофамина, примеры научных экспериментов, выводы… Но ведь слушается на «ура». Читалась бы, наверное, тоже классно, но некогда. Реально некогда.

В итоге появляется понимание, что сила воли — не дар и не талант, а «мышца» (образно), которую можно развить и укрепить. Что забавно, многие из ловушек для собственной выдержки обнаружила в своей жизни. В общем, научный подход убеждает. И появляется вера, что все не безнадежно, что волевые испытания можно выдержать, если видеть ЧТО и КАК действует.

А вот хочу! А вот параллельно Пинтосевичу! А вот справлюсь!

Но с блогом надо что-то решить — если не внесу его в список обязательных своих занятий — брошу. А нельзя. Очень легко улизнуть от того, что трудно… Волевое испытание — нужно писать в блог. Хочу, не хочу, а регулярные записи и отчеты будут меня заставлять двигаться.

 

 

Комментариев: 4

Как надо читать книги... (система 3-П Ицхака Пинтосевича)

Как я всегда читала нехудожественную литературу? Да точно так же, как и художественную — взахлеб. Что интересно, настрой автора — мотивирующий, бодрый, умный или какой-то там еще мне передавался, да, но на очень незначительный период времени. Потом я сдувалась, а книга благополучно отправлялась в шкаф. Какой-то сухой остаток всегда был, и впечатления свои от книги я помнила, но толку было маловато.

Как предлагает читать книги Пинтосевич?

 

Читать дальше
Комментариев: 4
Юлия
Юлия
Была на сайте 4 декабря 2016 года в 04:27
Читателей: 8 Опыт: 0 Карма: 1